ডায়েট থেকে শুরু করে শরীরের ওজন কমাতে কত কিছুই তো করেছেন। কিছুতেই ফলাফল পাচ্ছেন না! এবার ঘরে থেকেই খুব সহজ একটা কাজ করে ওজন কমাতে পারবেন চাইলেই। এক্ষেত্রে আপনাকে সহায়তা করবে রসুন। রসুন কিন্তু খেতে হবে নিয়ম মেনে।
পাশাপাশি ফাস্টফুড খাবার খাওয়া একেবারেই বাদ দিন। বেশি করে পুষ্টিকর খাবার এবং পানি পান করুন। তাহলে চলুন জেনে নেয়া যাক ওজন কমাতে রসুন কখন, কীভাবে খাবেন –
ওজন কমাতে সকালে একদম খালি পেটে ২-৩টা রসুনের কোয়া কুচি করে পানি দিয়ে গিলে নিন। রোজ সকালে খালিপেটে লেবুর রসের সঙ্গে এক কোয়া রসুনের রস মিশিয়ে খেলে এক সপ্তাহের মধ্যে অন্তত ২-৩ কিলো ওজন কমবে। ১ চা চামচ মধুর মধ্যে ৩-৪ কোয়া রসুন কুচি মিশিয়ে খেলেও ভালো ফল পাবেন। কয়েকদিনের মধ্যেই ভুঁড়ি কমে যাবে। ৩-৪ কোয়া রসুন থেঁতো করে, ১ চামচ রস বের করে খান, ভালো ফল মিলবে। এছাড়া সালাদের সঙ্গে ভেজে নেয়া রসুন খেতে পারেন
সাথী / পরিচয়
