খাবারে অরুচি থেকে হতে পারে বিভিন্ন রোগ এবং খিদে কমে যাওয়ায় আপনি হতে পারেন অসুস্থ৷ এছাড়া খাবারের অরুচি হতে পারে বিভিন্ন রোগের লক্ষণ৷ তাই খাবারে অরুচি কিংবা খিদে কমে গেলে তা অবহেলা না করে যথাযথ ব্যবস্থা গ্রহণ করা প্রয়োজন। জেনে নিন খাবারে অরুচি দেখা দিতে পারে কি কি কারণে

– তলপেটে ব্যথা হলে খাবার খাওয়ার ইচ্ছে নষ্ট হয়ে যায়৷ বেশি সময় খালি পেটে থাকলে এই সমস্যা দেখা দেয়৷ খালি পেটে বেশিক্ষণ থাকলে গ্যাস-অম্বলের প্রকোপ বেড়ে যায়। সেজন্য বেশি সময় পেট খালি রাখবেন না, এতে অরুচি হতে পারে। তাই প্রতি ৩-৪ ঘন্টা পর পর কিছু খাওয়ার চেষ্টা করুন।

– অনেকসময় খাওয়ার রুচি কমে যাওয়ার সাথে সাথে ক্লান্তি, মাথা ঘোরা এবং ডায়রিয়াজনিত সমস্যা দেখা দেয়। তখন বুঝে নিতে হবে আপনি হয়তো কোন লিভারের রোগে আক্রান্ত হয়ে পড়েছেন। কারণ লিভারের রোগে আক্রান্ত হলে এসব সমস্যা দেখা দেয়। তাই সময় নষ্ট না করে যতদ্রুত সম্ভব ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত।

– ফাঙ্গাল ইনফেকশনের কারণে অনেকসময় খাবারের রুচি কমে যায়। মুখে সংক্রমণ হলে মুখে খাবারের স্বাদ পাওয়া যায় না, ফলে খাবারের রুচি কমে যায়।

– ভিটামিনের অভাবেও খাবারে অরুচি দেখা দেয়। আয়রন ও ভিটামিন বি এর মাত্রা শরীরে হ্রাস পেলে খাবারে রুচি কমে যায়। সেজন্য হঠাৎ ক্ষুধা কমে গেলে কিংবা খাবারে অরুচি দেখা দিলে সময় নষ্ট না করে ব্লাড টেস্ট করে নিতে হবে। ভিটামিনের অভাবে আরো বিভিন্ন রোগ দেখা যায়। যেমন – ক্লান্তি, কনস্টিপেশন, দাঁত থেকে রক্ত পড়া ইত্যাদি বিভিন্ন সমস্যা সৃষ্টি হয়।

– মানসিক চাপ কিংবা মানসিক অস্থিরতার ফলে আমাদের শরীরে নানা রকম পরিবর্তন দেখা দেয়। সেইসাথে কমে যেতে খাবারের রুচি। সেজন্য মানসিক চাপে অস্থির না হয়ে নিজেকে শান্ত রাখুন।

– অ্যানোরেক্সিয়া রোগের কারণে ক্ষুধা কমে যেতে পারে। খাবারে অরুচির কারণে আপনার ওজন কমে যেতে পারে এবং আপনি অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন। এমন হলে দেরি না করে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা গ্রহণ শুরু করুন।

– অবসাদের কারণেও হতে পারে অরুচি। গবেষণায় দেখা গেছে, অবসাদের কারণে খিদে কমে যেতে পারে। খিদে কমে যাওয়ায় আপনি হয়ে পড়বেন সহজেই ক্লান্ত এবং অসুস্থ। তাই সবসময় নিজেকে হাসিখুশি রাখুন।

– অ্যান্টিবায়োটিক, মরফিন এবং কেমোথেরাপির ঔষধ খাওয়ার সময় খাবারে অরুচি দেখা দেয়। এছাড়া আরো কিছু ঔষধের কারণেও খাবারে অরুচি দেখা দেয়।

– ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যাক্তির খাবারে রুচি কমে যায়। মুখের স্বাদ নষ্ট হয়ে যায় ফলে খাবারে অরুচি দেখা যায়। এবং খাবারের ইচ্ছেটা কমতে থাকে৷

– অ্যালঝাইমার রোগে আক্রান্ত হলে খাবার খাওয়ায় অরুচি হয় এবং খাবার ইচ্ছে কমে যায়। খাবার খাওয়ার ধরনে বেশ কিছু পরিবর্তন আসে। এছাড়া হার্ট অ্যাটাকের কারণেও খাবারে অরুচি দেখা যায় এবং ক্ষিধে কমে যায়। আপনার বয়স ৬৫ বা তার বেশি হলে আপনার খাবারের দিকে নজর দেওয়া উচিত৷ খাবারে অরুচি কিংবা খিদে কমে গেলে সাবধান হতে হবে এবং প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।