নিউইয়র্ক রবিবার, ১৯শে মে, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ | ৫ই জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
শরীর সুস্থ রাখতে ভিটামিন ডি’য়ের গুরুত্ব অপরিসীম। এই ভিটামিন শরীরকে ক্যালসিয়াম শোষণে সাহায্য করে, হাড় ও পেশির স্বাস্থ্য ভালো রাখে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে, বিভিন্ন অসুখের বিরুদ্ধে লড়াই করতে ...
১১ ফেব্রু ২৩ | ০২:২৫
মিষ্টি আলু এমন একটি খাবার যা সকালের নাশতায়, দুপুরে কিংবা বিকালেও খাওয়া যায়। মিষ্টি আলু শুধু খেতেই শুধু সুস্বাদু নয়, এর উপকারিতাও অনেক। বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতের সময় কাশি-সর্দি-জ্বরসহ নানা ধরনের ...
০৪ ফেব্রু ২৩ | ১২:৩৪
বিশ্বজুড়েই বেড়েছে উদ্বেগের সমস্যা। দিন দিন যত গতিময় হচ্ছে জীবন, ততই মানসিক রোগ বাড়ছে মানুষের। বিশেষ করে গতিময় জীবনে পিছিয়ে পড়ার চিন্তায় অস্থির হচ্ছেন অনেকেই। ফলে ঘরে ঘরে দেখা দিচ্ছে ...
০৪ ফেব্রু ২৩ | ০১:০২
প্রতি মাসের নির্দিষ্ট কিছু দিনে বিভিন্ন দেশে কিছু দিবস পালিত হয়। ঐ নির্দিষ্ট দিনে অতীতের কোনো গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাকে স্মরণ করা বা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে জনসচেতনতা তৈরি করতেই এই সব দিবস পালিত ...
০৪ ফেব্রু ২৩ | ০০:৫১
প্রতি রাতে ভালো ঘুমের অধিকারী সবাই হতে পারে না। রাতের একটি খারাপ ঘুম যে কারো জন্য সত্যি হতাশাজনক। কারণ, এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব ফেলে এবং আপনার স্বাস্থ্যকেও দারুণভাবে প্রভাবিত ...
০৪ ফেব্রু ২৩ | ০০:৪৬
চিনাবাদামে থাকে অনেক পুষ্টিগুণ। এতে থাকে উচ্চ মাত্রায় প্রোটিন ও অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা। আরও থাকে স্বাস্থ্যকর চর্বি, ফাইবার, ভিটামিন ও খনিজ উপাদানসমূহ। শারীরিক বিভিন্ন সমস্যার সমাধান করে চিনাবাদাম। এটি কোলেস্টেরল ...
০৪ ফেব্রু ২৩ | ০০:৪২
দিন দিন ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা বাড়ছে। জীবনযাত্রার অনিয়ম, অস্বাস্থ্যকর খাবার ও শরীরচর্চার অভাব এই রোগের মূল কারণ। চিকিৎসকের পরামর্শ মতো ওষুধ বা খাদ্যাভ্যাসে বদল তো করতেই হবে। কিন্তু তার পাশাপাশি ...
০৪ ফেব্রু ২৩ | ০০:৩০
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে চোখে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে আধুনিক জীবনযাত্রার কারণে কম বয়সেও চোখ নিয়ে ভোগান্তির শেষ নেই। কাজের চাপ, ব্যস্ততা- সব মিলিয়ে ব্যাঘাত ঘটে ঘুমের। ...
২৮ জানু ২৩ | ০২:০৮
লিভারের অসুখের জন্য আমাদের নানা ভুল অভ্যাস অনেকাংশে দায়ী। বিশেষ করে ভুল খাবার নির্বাচন ও সঠিক উপায়ে না খাওয়া এর মধ্যে অন্যতম। বাইরের অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, ঠিক সময়ে খাবার না ...
২৮ জানু ২৩ | ০১:৫৫
শীতের কাঁপুনি থেকে রক্ষা পেতে আমরা গরম কাপড় পরি। গরম পানিতে গোসলের পর ত্বকে মাখি ভ্যাসলিন বা অন্য কিছু যা শরীরের আদ্রতা বজায় রাখে। কিন্তু ঠান্ডার কারণে যে স্বাস্থ্যগত সমস্যা ...
২৮ জানু ২৩ | ০১:৪৬
১. রাতের খাওয়ার পর সঙ্গে সঙ্গে ঘুমিয়ে পড়বেন না। এতে হজম প্রক্রিয়া ধীর হয়ে পেট ফাঁপাসহ গ্যাস্ট্রিকের আশঙ্কা বেড়ে যায়। খাওয়ার অন্তত দুই ঘণ্টা অপেক্ষা করে তারপর শুতে যান। ২. ...
২৮ জানু ২৩ | ০১:৩৬
থাইরয়েড গ্রন্থি শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অংশগুলোর মধ্যে একটি। শরীরের বাকি অংশের সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে এটি। তাই থাইরয়েডের সমস্যা হলে শরীরের অন্য গ্রন্থিগুলোও ঠিকমতো কাজ করতে পারে না। বিস্তারিত জানাচ্ছেন ...
২৮ জানু ২৩ | ০১:২৩
প্রতিনিয়তই নানারকম মানসিক চাপের মধ্য দিয়ে যাই আমরা। নানামুখী চাপ ক্রমাগত বৃদ্ধি পেলে একসময় শারীরিক অসুখ তৈরির আশঙ্কা থাকে। মন ভালো রাখতে চাপ সামলানোর দক্ষতার চর্চা করতে হবে। কীভাবে বুঝবেন ...
২৮ জানু ২৩ | ০১:০৪