জাপানিজ’ ইন্টারভ্যাল ওয়াকিং হতে পারে ফিট থাকার সহজ সমাধান, বলছেন বিশেষজ্ঞরা

জাপানিজ ওয়াকিং’ এমন এক ব্যায়াম, যা বেশিক্ষণ করতে হয় না, সহজেই করা যায় এবং এর জন্য কোনো জিমে ভর্তি বা ...

ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য উপকারী হতে পারে প্রতিদিনের যে অভ্যাস

বর্তমান সময়ের অনিয়মিত জীবনযাপন এবং অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়ার ফলে ডায়াবেটিস ও হজমজনিত সমস্যা ঘরে ঘরে পৌঁছেছে। তবে এই জটিল ...