নিউইয়র্ক শুক্রবার, ১৭ই মে, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ | ৩রা জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
পালংশাক স্বাস্থ্যগুণে ভরপুর। এটি শীতকালীন শাক হলেও আজকাল প্রায় সারাবছরই পাওয়া যায় । এতে পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে। ডায়েটে পালং শাক অন্তর্ভুক্ত করে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা এড়ানো যায়। পালং শাকে ...
১০ নভে ২৩ | ২৩:৫৬
স্বাস্থ্য সচেতন যারা, তারা শীতের শুরু থেকেই শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি জোগান দিতে চান। যাতে চট করে ঠান্ডা না লাগে, সারা শীতে সংক্রমণজনিত সমস্যায় ভুগতে না হয়। শরীরে ইলেকট্রোলাইটের ...
১০ নভে ২৩ | ২৩:১২
নানা কারণে কিডনির সমস্যা হতে পারে। সাধারণত কম খাওয়া, দীর্ঘ ক্ষণ প্রস্রাব চেপে রাখা, বাইরের খাবার বেশি করে খাওয়া— এমন কিছু কারণেই কিডনির সমস্যা দেখা দেয়। শুধু পাথর জমা নয়, ...
০৯ সেপ্টে ২৩ | ০১:২৪
অনেকেই চিকেন চপ, বিরিয়ানি বা ফ্রায়েড রাইসের সাথে চিলি চিকেন রান্নার সময় দইয়ের ব্যবহার করে থাকেন। অনেকে আবার মাখন দিয়ে পরাটার সাথে ঠান্ডা টক দইও খেতে ভালোবাসেন। তবে তারা হয়তো ...
০৪ জুন ২৩ | ২৩:২৮
আনারস একটি পুষ্টিসমৃদ্ধ ফল। এই ফলে রয়েছে এনজাইম ব্রোমেলেইন। আনারসে আরো আছে ভিটামিন ‘সি’ ও ম্যাঙ্গানিজ নামক খনিজ উপাদান। এতে যথেষ্ট পরিমাণে ভিটামিন বি-১, যা শরীরের জন্য অপরিহার্য। পাশাপাশি এই ...
৩১ মার্চ ২৩ | ২৩:৫৭
পেঁপে স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী ফল। পেঁপে কাঁচা হোক কিংবা পাকা দুটোতেই রয়েছে অনেক পুষ্টি। পুষ্টিবিদরা পেঁপেকে ‘মহৌষধ’ বলে মনে করেন। শিশুদের প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে, বয়স্কদের অর্শের সমস্যা কমানোর ...
২৪ মার্চ ২৩ | ২৩:৫৮
শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিন সি খুবই জরুরি। নানা কারণে শরীরে এই ভিটামিনের ঘাটতি দেখা দেয়। তখন শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল হয়ে পড়ে। শরীরে ভিটামিন সি’য়ের ঘাটতি হলে যেসব ...
১১ মার্চ ২৩ | ০৬:৫৬
ডায়াবেটিসের মতো গুরুতর রোগের ক্ষেত্রে মিষ্টি খাওয়া ভীষণভাবে বাড়ন। তবু অনেকের মনে ক্ষোভ থাকে এবং তারা কিছুটা হলেও মিষ্টি খেয়ে ফেলেন। ফলে গুরুতর শারীরিক জটিলতাও দেখা দিতে পারে। অথচ ফল ...
০৪ মার্চ ২৩ | ০৬:৪৯