ডায়াবেটিসে রোগীদের মিষ্টি ফল এড়িয়ে চলাই নিয়ম। লিচুর মত সুস্বাদু ও রসালো ফলটিও আছে সে তালিকায়। তবে প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, লিচুর মধ্যে রয়েছে এমন সব পুষ্টি যা ডায়াবেটিস রোগীর জন্য খুবই উপকারী। লিচুর মধ্যে থাকা পটাশিয়াম শরীরে এনার্জি জোগায়।
এছাড়াও লিচুর মধ্যে থাকা ফাইবার ইনসুলিনের কার্যক্ষমতা বাড়ায়। যা আদতে ডায়াবেটিস রোগীদের বিশেষভাবে দরকার। ইনসুলিন যত শক্তিশালী হয়, ততই রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
লিচুর এই দুটি গুণের কারণেই ডায়াবেটিস রোগীরা নিশ্চিন্তে লিচু খেতে পারেন। লিচুর দুই পুষ্টি উপাদান ভালো রাখে ডায়াবেটিস রোগীদের। তবে পরিমাণের দিকেও খেয়াল রাখতে বলছেন চিকিৎসকরা। সূত্র : হিন্দুস্তান টাইমস
এসএ/এমএএস/এমইউএ/টিএ/পরিচয়
